Dönemin her şeyini zaten bildiğinizi mi düşünüyorsunuz?Radarından geçen bir şey olmalı.Bu dönem gerçekleri listesini kontrol edin, kendinizi daha akıllı hissetmenizi sağlayacak ve bir sonraki döneminizi daha az acı çekmenizi sağlayacaktır.
Bölüm 1. İlk 3 Tartışmalı Dönem Gerçekleri
Bölüm 2. İlk 3 Eğlenceli Dönem Gerçekleri
Bölüm 3. İlk 5 Garip Dönem Gerçekleri
Bölüm 4. Adet Ağrıları Evde Tedavi Yöntemleri
Bölüm 5. Hangi Sıhhi Ürün Daha İyi
Çözüm
BÖLÜM 1. İLK 3 TARTIŞMA DÖNEMİ GERÇEKLERİ
1. DÖNEMİNİZDE HAMİLE OLMAYACAK MISINIZ?
Adet döneminiz boyunca hamile kalamayacağınız konusunda yaygın bir yanılgı vardır.Gerçekte, adet dönemlerinde KESİNLİKLE hamile kalabilirsiniz.Bir dönem boyunca bir sperme sahip olamazsınız, ancak adetli olsanız da olmasanız da sperm bir kadının üreme sisteminde 5 güne kadar hayatta kalabilir.Bu büyük olasılıkla orta adet döngüsünde gerçekleşir.
Görsel: Medicalnewstoday.com
2. HAD DÖNGÜSÜNÜZ ARKADAŞLARINIZLA SENKRONİZE GEÇİYOR MU?
Şimdilik, bilim adamları, döneminizin en yakın arkadaşınızla veya oda arkadaşınızla kimyasal veya hormonal açıdan senkronize olacağını kanıtlayamadılar, ancak matematiksel açıdan, adet döngüsü senkronizasyonunun sadece bir zaman meselesi olduğu kanıtlandı: Üçlü bir kadın. haftalık döngü ve beş haftalık döngüye sahip diğerinin periyotları senkronize edilir ve sonunda tekrar ayrılır.Bu, biriyle en az bir yıl yaşıyorsanız, döngülerinizin birkaç kez birlikte senkronize olacağı anlamına gelir.Bununla birlikte, adet döneminizin senkronize olmaması, adet döngünüzde veya arkadaşlığınızda düzensiz bir şey anlamına gelmez.
3. DÖNEMİNİZDEKİ Pıhtılaşma NORMAL Mİ?
Adet pıhtıları, kan akışını düzenlemeye yardımcı olan kan hücreleri, mukus, doku, uterus astarı ve kandaki proteinlerin karışımıdır.Adet kanında pıhtı görürseniz endişelenmenize gerek yoktur ve kesinlikle iyidir.
Ancak, dörtte birinden daha büyük pıhtılarınız varsa ve anormal derecede yoğun akıntı ciddi ağrıyla oluyorsa ve 1-2 saatte bir veya daha kısa aralıklarla tamponunuzu veya adet pedinizi değiştirmek için ağırlaşıyorsanız, rahim miyom kontrolü için bir doktora görünmeniz gerekebilir.
BÖLÜM 2. İLK 3 EĞLENCE DÖNEMİ GERÇEKLERİ
1. DÖNEMİNİZDE SES SES VE KOKU KAYBINIZ
Seslendirme araştırmacısının raporuna göre üreme hormonlarımız adet döngüsü sırasında ses tellerini etkiliyor.Katılımcıların testlerinde belirttiği gibi, sesimiz biraz değişebilir ve “daha az çekici” hale gelebilir.Aynı kadın üreme hormonları, doğal kokunuzu bilinçli olarak algılanabilir şekilde değiştirebilir, bu da regl olduğunuzda farklı koktuğunuz anlamına gelir.
2. GEÇ DÖNEMLER UZUN YAŞAM YAPAR
Yeni bir araştırmaya göre, daha sonraki menstrüasyon, daha uzun bir yaşam süresi ve daha iyi sağlık ile bağlantılıdır.Geç menopoz da muhtemelen daha sağlıklıdır, meme ve yumurtalık geliştirme riskinin artmasıyla ilişkilidir.
3. DÖNEMLERDE 10 YIL GEÇİRİYORSUNUZ
Bir kadının ilk döneminden menopoza kadar yaklaşık 450 adet dönemi olacaktır.Neredeyse 3500 gün, hayatınızın yaklaşık 10 yılına eşittir.Bu çok fazla adet, bir kadının hayatının on yılı adet görerek geçer.
BÖLÜM 3. BAŞKA 5 TUHAF DÖNEM GERÇEKLERİ
1. DÖNEMLERDE CİLT HASARLARI VE SAÇ DÖKÜLMESİ
Her kadın cildine ve saçlarına takıntılıdır.Östrojen seviyeniz azaldıysa, vücudunuzdaki demir seviyesi de düşerse normalden daha fazla saç dökülmesine neden olur.Bazı durumlarda, ağır kanama saç dökülmesine ve saçın incelmesine neden olabilir.Hormonal değişiklikler (östrojen ve testosteron) sırasında cildiniz de değişir ve tıkanmış gözeneklere, yağlı cilt ve sivilcelere neden olabilir veya cilt iltihabınız olabilir.
2. NEDEN BAZEN AĞIR DÖNEMLER VEYA HAFİF DÖNEMLER ALIYORSUNUZ?
Yüksek düzeyde östrojen ve düşük düzeyde progesteron, uterus astarının kalınlığını artırır.Kalın rahim tabakası adet döneminde döküldüğü için adetinizi ağırlaştırır.Düşük östrojen seviyesi adet kanamasına neden olur ve ayrıca vücut ağırlığı, egzersiz ve stres gibi birçok faktör adet döngüsünü değiştirebilir ve adetinizi hafifletebilir.
3. KIŞ DÖNEMİNDE AĞRI DAHA İŞKENCE OLUR
Kış aylarında, kan damarları normalden çok daha fazla küçülür veya düzleşir, bu da kan akış yolunun daraldığı anlamına gelir.Bu nedenle bu dönemde kan akışı kesilebilir ve yoğun acılara neden olabilir.Yaz aylarında, güneş ışığı sayesinde vücudumuz D vitamini veya dopamin ruh halimizi, mutluluğumuzu, konsantrasyonumuzu ve her yönden sağlık seviyemizi yükseltir.Ancak soğuk günlerde, güneş ışığı eksikliği nedeniyle daha kısa günlerde, ruh halinizi olumsuz etkileyebilir ve normalden daha ağır ve uzun sürebilir.
Resim: Medicinenet.com
4. DÖNEMDE DİŞ ETLERİNİZ AĞRISIR MI?
Aylık adet döngüsü sırasında hormonal değişiklikler veya vücudunuzdaki östrojen ve progesteron gibi hormonların artması nedeniyle kırmızı şiş diş etlerine neden olabilir ve kanamaya, tükürük bezlerinin şişmesine, aft oluşumuna daha yatkın hale gelebilir veya ağzınızda ağrılar olabilir.
5. DÜZENSİZ DÖNEMLERDEN SAĞLIĞINIZ SORUMLUDUR
Ruhsal ve fiziksel sağlık nedeniyle adetler düzensiz olabilir.Normalden daha fazla stresliyseniz, adetinizi geciktirebilir veya daha ağır bir akış, daha hafif akış veya hiç adet görmeme (sürekli değil) olabilir.Bazı ilaçlar, yeterli beslenmeme veya çok düşük kilo alma nedeniyle oluşan düzensiz adet dönemleri.Kilo dalgalanmaları adetlerinizi de etkileyebilir.
BÖLÜM 4. DÖNEM AĞRILARI EV ÇÖZÜMLERİ
Özellikle adet sancıları söz konusu olduğunda adet dönemi işkence olabilir.Adet sancısı olarak da bilinen adet sancıları ilk iki gün mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, gevşek dışkı ve alt karında zonklama ile kendini gösterebilir.Adetleri durdurabilir miyiz?Kesinlikle hayır, ancak bazı çareler sizi rahatlatabilir:
Stres giderme;
Sigarayı bırakmak;
Egzersizle endorfin salgılayın;
Seks yapın;
Dinlenerek, ılık banyolar yaparak veya meditasyon yaparak rahatlayın;
Karnına veya sırtın alt kısmına ısı uygulayın;
Uçucu yağ ile masaj;
Daha fazla su için;
Bitki çaylarının tadını çıkarın;
Anti-inflamatuar gıdalar yiyin;
Kişisel hijyeninizi ciddiye alın;
Hangi sıhhi ürünleri kullanacağınızı dikkatlice seçerek kişisel hijyeninizi ciddiye almak ve özel bölgenizi hijyenik tutmak, başlamak için en sezgisel ağrı kesici evde çaredir.
BÖLÜM 5. HANGİ HİJYENİK ÜRÜNLER DAHA İYİ
Regl deyince aklımıza o rahatsızlık ve rahatsızlık gelir.Regl olan her insan huzuru hak eder.
Tampon, adet kupları ve hijyenik ped gibi tek kullanımlık hijyenik ürünler, adet ürünleri pazarının çoğunluğunu almaktadır.Bununla birlikte, dönem külotları, hem yıkanabilir, hem tekrar kullanılabilir hem de bir ped veya tampon gibi adetinizi emen (ağır akışlı bile) sızdırmaz iç çamaşırları olduğu için ekolojik olarak sürdürülebilir oldukları için bu yıllarda popülerlik kazanıyor.Ped ve tampon gibi tek kullanımlık ürünlere en iyi alternatiftir ve kullanımı rahat ve adet kaplarına göre daha az dağınıktır.
Gönderim zamanı: Mart-25-2022